group

Emrah E.

Esra hocam merhaba,  Bundan 1.5 ay önce olacağına inanmamıştım ama siz ilk 2. Haftam da bana düzenli spor ve beslenme yaptırarak 4 kilo verdirdiniz 🙂 sayeniz de hem sporu sevdim hem de sağlıklı beslenmenin önemini anladım her şey için çoook…

Read more

Aşkın Ş.

Spor sevgisini ,bilgi ve tecrübesiyle birleştirip kişiye özel spor programlarıyla en kısa sürede farkı hissettirebilen bir kişisel antrenör kendisi. Motive etme konusunda da oldukça iyi diyebilirim.

Read more

Aydın S.

Esra hocamla tanışmadan önce genel olarak hayatım sadece işten ibaretti. Hocamla tanıştıktan ve çalışmaya başladıktan sonra hayatım birçok değişiklikler oldu. Bunları kısaca şöyle sıralayabilirim. 1. Fazla kilolarımdan kurtuldum (yaklaşık 10 kg ‘cık kadar ) 2. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandım. 3.…

Read more

Damla Z.

Önce sporcu olması benim ilgimi çekmişti daha sonra işinde olan başarısı özverili çalışması ve enerjisi muhteşem. Yaptırdığı antrenmanlardan fazla sancı çekmeden eğlenerek kısa sürede istediğim sonuca ulaştım. Her hafta farklı beslenme programlarıyla dilediğimi yiyerek aç kalmadan sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Kendisine…

Read more

Kadir E.

Enerjisi güler yüzü ve yüksek motivasyon ile sporu sizlere de sevdireceğinden hiç şüpheniz olmasın. Kendinize güvenin ve içinizden sadece bir an sporu profesyonel biriyle yapmalıyım deyip gerisini Esra’ya bırakın. Değişiminizi tartı ve aynada görmenin tadını çıkarın. Sevgilerimle, sporla kalın.

Read more

Oğuz T.

Çocukluğum ve gençlik çağlarımda sporla uğraşan biriydim taekwondo ve fitness konusunda uzun yıllar çok emek harcadım. Geçirdiğim bir hastalık sonucunda vücudum %50 oranında engelli durumuna geldi. Psikolojik ve kas yapısı olarak beni olumsuz etkileyen bu durumun üstesinden gelmek için düzenli…

Read more

Fatmanur Ç.

Hamilelik döneminde bende her anne adayı gibi kilo aldım doğumdan sonra pandemi sürecininde başlamasıyla hareketsiz kaldım ve bu kilolar katlanarak devam etti derken Esra hocamla egzersiz ve sağlıklı beslenme programına başladık aldığım kiloları kısa sürede hiç aç kalmadan verdim hatta…

Read more